RBS checklist

Heb ik last van het rusteloze benen syndroom? Dat is een vraag die vele mensen stellen wanneer zij een vervelend gevoel hebben in hun benen. Een gevoel dat ze moeilijk kunnen uitleggen, maar het kan je leven enorm beïnvloeden. Wanneer is er sprake van dit syndroom? Hoe kom je erachter? Welke signalen horen daarbij?

Het is begrijpelijk dat je niet meteen naar de huisarts gaat wanneer je een vervelend gevoel hebt in je benen. Vooral wanneer je niet goed kunt uitleggen wat dit gevoel inhoudt. Daarom is het misschien wel fijn als je zelf “vooronderzoek” kunt doen om te kijken of er wellicht sprake is van rusteloze benen.

Checklist RBS

Hieronder vind je een lijst met vragen. Wanneer je veel vragen met een ‘ja’ kunt beantwoorden, is het aan te raden om bij de huisarts langs te gaan. De positief beantwoorde vragen kunnen een signaal zijn voor RBS.

* Zijn er familieleden die dezelfde klachten m.b.t. hun benen?
* Komt het onaangename gevoel in je benen vooral voor tijdens momenten van rust?
* Heb je dit gevoel vooral in de avond en ’s nachts? (na het avondeten)
* Wordt het onaangename gevoel in je benen minder wanneer je beweegt of stretcht?
* Ervaar je een drang om de benen te bewegen na een tijd van rust (bijv. autorit)?
* Ben je overdag vermoeid?
* Schud je de benen regelmatig even ‘los’?
* Is deze drang er ook wanneer je tijd stil hebt gezeten (bijv. in het theater of thuis op de bank)?
* Heb je moeite om in slaap te komen?
* Heb je de ziekte van Parkinson?
* Lijkt het onaangename gevoel in je benen op kleine beestjes die in je been prikken?
* Heb je last van jeukende en branderige benen?
* Ga je ’s nachts het bed uit om te bewegen/de benen te strekken?
* Heb je weleens te horen gekregen dat je in je slaap vreemde en/of trappende bewegingen maakt?
* Heb je een tekort aan slaap?
* Heb je voldoende lichaamsbeweging?
* Heb je ADHD?
* Ben je zwanger? (dit kan van invloed zijn op het hebben van rusteloze benen)

Als er sprake is van vele positieve antwoorden, kan dit een signaal zijn voor rusteloze benen. Wellicht is het goed om naar de huisarts te gaan en je verhaal te doen. Zo kan gekeken worden of je er inderdaad last van hebt en hoe je de onrustige benen kunt behandelen.