Rusteloze benen

Het hebben van rusteloze benen staat ook bekend als het Rusteloze Benen-Syndroom (RBS) of het Restless Legs Syndroom (RLS). Wanneer je daar last van hebt, heb je sterk de behoefte om je benen te blijven bewegen. In de meeste gevallen doet het geen pijn, maar het leidt vaak tot vervelende klachten die je leven sterk kunnen beïnvloeden. Denk hierbij aan kriebelende en branderige benen, jeuk, kramp en regelmatig het gevoel hebben dat je wilt schoppen. Mannen en vrouwen kunnen hier beiden last van krijgen. Mensen die een groter risico lopen zijn de 65 plussers. Heb jij last van RBS? Bekijk de checklist!

RBS en een slaapstoornis

rusteloze benen

De klachten die bij dit syndroom horen, komen voornamelijk voor in een toestand van rust. Voor veel mensen dus in de avond en ’s nachts. Hierdoor kan het ritme van de dag en nacht verstoord raken. Doordat je steeds de drang hebt om te bewegen, kom je moeilijker aan ontspanning toe. Voor veel mensen is het lastig de slaap te vatten. Dit kan leiden tot oververmoeidheid en een gebrek aan slaap. Daarom gaan RBS en een slaapstoornis vaak samen. Een huisarts kan slaappillen voorschrijven voor een goede nachtrust en verdere ontspanning.

Oorzaken

Tot op heden is de daadwerkelijke oorzaak nog niet gevonden. Er zijn wel factoren die mogelijk van invloed zijn. Waar men elkaar in lijkt te steunen, is dat het hebben van rusteloze benen een connectie heeft met de stof dopamine. Deze stof wordt in de hersenen aangemaakt. Waarschijnlijk hebben mensen met restless legs een probleem met de aanmaak en het doorgeven van dopamine.

Factoren die van invloed kunnen zijn op RBS

* erfelijkheid
* bloedarmoede
* reuma
* dranken met cafeïne (deze kunnen het versterken)
* ADHD
* zwangerschap (o.a. doorbloeding van de aderen)
* spataders
* nierziekte
* laag ijzergehalte
* sommige medicijnen (kunnen het versterken of verergeren)
* bepaalde aandoeningen (bijvoorbeeld: diabetes, reuma, nierziekte)
* gebrek aan vitamine
* ziekte van Parkinson
* leeftijd (65+)
* problemen met de zenuwen in de benen (zenuwstoornis)
* dopamine (aanmaak en/of doorgeven aan het lichaam)

Symptomen

Symptomen die kunnen voorkomen en betrekking hebben op je benen zijn:

* jeuk
* kramp
* zeurend gevoel
* branderig gevoel
* neiging hebben om te schoppen
* kriebels

De symptomen kunnen langer dan een uur aanhouden en zullen vooral optreden bij ontspanning en rust. Dit syndroom kan dus slapeloosheid tot gevolg hebben met uiteindelijk misschien een chronisch slaaptekort. Indien er meerdere symptomen voor jou van toepassing zijn, is het aan te raden een bezoek te brengen aan de huisarts of een specialist. Deze kan eventueel een bloedtest afnemen en onderzoeken doen om een diagnose vast te stellen. Vervolgens wordt bekeken hoe je de rusteloze benen behandelen kunt.